Hoy les tengo una nueva rutina, esta rutina es relativamente corta de aproximadamente 8 minutos.
Es una rutina muy sencilla diseñada para realizarla los días de recuperación o descanso, es decir, que no haremos ninguna rutina intensa ese día.
Este tipo de rutinas ayudan a mantenernos activos, pero sin exigirle mucho a nuestro cuerpo, ayuda a una mejor recuperación de los músculos y disminuye el envaramiento o dolor muscular después del ejercicio.