viernes, 15 de enero de 2021

11 Consejos Básicos Para Tener Una Piel Sana



11 Consejos Básicos Para Tener Una Piel Sana


Todos queremos una piel saludable y bonita pero: ¿ estamos seguros de que hacemos todo lo necesario para tener una piel saludable? 

Cuando se trata de nuestra piel menos, es más; ¿esto que quiero decir? bueno significa que, entre menos productos, entre menos químicos, entre menos cosas le pongas a tu piel será mucho mejor para mantenerla saludable.

lunes, 21 de diciembre de 2020

Planea y Cumple tus prospósitos para Año Nuevo



Planea y Cumple tus prospósitos para Año Nuevo

El año nuevo está por llegar, lo que significa que al fin termina este año que fué tan complicado para todos. Pero, también significa que muchos de nosotros comenzaremos a escribir y planear nuestros propósitos para el siguiente año.

Este año fué muy diferente y talvez no todos esten de animo para comenzar a hacer planes para el sifuiente año ya que no sabemos que nos espera. Pero muchos tambén estan emocionados por que el próximo año inicie. 

lunes, 7 de diciembre de 2020

Self- Care: Guia de regalos de autocuidado

 


Self- Care: Guia de regalos de autocuidado


¿Tienes problemas para encontrar el regalo perfecto para tu seres queridos? El mejor regalo no siempre es el más caro ni el que está más de moda, si no el que llega a tener más significado  para la persona que lo recibe y quien lo da.

Este año ha sido muy diferente, y estresante para muchos, y que mejor manera de ayudarlos a relajarse un poco que con una caja de regalos llena de productos de autocuidado o self-care. 

Si no sabes que tipo de regalos son idealeales, no te preocupes por que aqui te comparto algunas opciones economicas que puedes incluir. 

lunes, 23 de noviembre de 2020

Rutina de Brazos con Mancuernas : Bicep y Tricep




Rutina de Brazos con Mancuernas

Hoy les tengo una nueva rutina de brazos con mancuernas, esta rutina te tomará 10 minutos en realizar; la puedes hacer desde tu casa o en gimnasio.

Si no tienes mancuernas, puedes usar bandas de resistencia o incluso unas botellas de agua. 

La rutina es sencilla, pero efectiva si se realiza con constancia, también puedes modificarla de acuerdo a tus necesidades.

domingo, 8 de noviembre de 2020

Amigo Secreto Ideas de Regalo para Amantes del Fitness




Amigo Secreto Ideas de Regalo para Amantes del Fitness

¿Tienes probelmas para encontrar el regalo perfecto para tu intercambio de regalo, sin que afecte tu cartera? ¿No sabes que regalarle a tu amigo secreto? 

Talvez le guste hacer ejercicio, o puedes ayudarlo a cumplir uno de sus propositos de año nuevo. 

Este es mi top 5 de regalos ídeales para todo amante del fitness, o quien apenas está iniciando este nuevo camino; lo mejor de todo es que todos cuestan menos de $20 dólares. 

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lunes, 5 de octubre de 2020

3 Paletas de Sombras Económicas, que deberías tener!




Paletas de Sombras Económicas que Todos Deberían Tener

Hola! y bienvenidos de nuevo al blog. Hoy hablaremos  un poco de maquillaje, compartiéndoles tres paletas de sombras que, no solamente son mis favoritas, pero también son muy económicas y de buena calidad.

Son mis favoritas desde hace ya un año, son perfectas para cualquiera que esté iniciando en el mundo del maquillaje, amante del maquillaje, como regalo o simplemente si quieres expandir tu colección pero tienes limitaciones económicas.

miércoles, 2 de septiembre de 2020

¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de Plantas? Plant-based





¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de

Plantas? (Plant-based)


Hola y bienvenidos una vez más al blog,en esta publicación hablaremos poco sobre la alimentación a base de plantas o plant-based diet, la cual se ha vuelto bastante popular en los últimos años.

Tal vez te estés preguntando ¿Qué tiene de diferente este tipo de alimentación a una alimentación vegana?


Bueno para empezar este tipo de dieta no te obliga a que únicamente comas verduras y frutas, si no se trata de que implementes más alimentos de origen vegetal ya sea semillas, verduras, fruta, legumes, etc a tu dieta normal.

miércoles, 15 de julio de 2020

Los 10 Mejores Productos de Belleza en Amazon






¿Estás en busca de nuevos productos para complementar tu rutina de belleza? Me tome la tarea de buscar y crear una lista con 10 de los mejores productos de belleza que puedes encontrar en amazon, para agregarlos a tu rutina de cuidado personal.


lunes, 15 de junio de 2020

¿Por qué es importante estirar ?



¿Porque es Importante Realizar un Estiramiento?

Hablemos del estiramiento después de hacer ejercicio. El estiramiento es una de las mejores formas de mantener los músculos saludables ya que ayuda a mantener los músculos en  una óptima condición, nos ayuda en su rango de movimiento para actividades diarias y te puede ayudar a proteger de lesiones. 

viernes, 15 de mayo de 2020

Crea tu Gimnasio en Casa



 Crear tu Gimnasio en Casa

¿Haces ejercicio en casa? debido a la situación que estamos viviendo hoy en día,  no tenemos mucha opción, o entrenamos en casa o no entrenamos en lo absoluto; para mí no hacer ejercicio, no es una opción.

No necesitas tener todo un equipo y maquinarias como el gimnasio para poder hacer ejercicio y tener resultados, pero, si estás buscando equipo de entrenamiento que te puede ayudar a alcanzar mayores resultados, mejorar tu condición física o simplemente estás comenzando armar tu propio gimnasio en casa. Tengo una lista de 10 objetos de entrenamiento que son esenciales para entrenar desde tu casa, y te ayudarán a obtener los resultados que buscas.

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martes, 21 de abril de 2020

Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa





Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa

Debido a la situación por la que todos estamos pasando en estos momentos, y vernos forzados a estar en casa; posiblemente estés buscando cosas nuevas por hacer para pasar el tiempo. 

miércoles, 25 de marzo de 2020

Rutina de Piernas y Glúteo Para Trabajar en Casa



Rutina de Piernas y Glúteo Para Trabajar en Casa

Hola a todos, espero que se encuentren muy bien y en sus casas cuidándose.

Hoy les traigo una pequeña rutina para trabajar pierna y glúteo que la pueden hacer en la comodidad de sus casas y que no requiere ningún equipo especial, ya que trabajaremos con nuestro propio peso.

jueves, 12 de marzo de 2020

11 Consejos Fitness Para Principiantes



Consejos Fitness Para Principiantes


Comenzar un estilo de vida más saludable e incorporar una actividad física a nuestro estilo de vida, puede llegar a ser un poco complicado;  tenemos la creencia que hay que dedicarle muchas horas al día y nuestra apretada rutina de trabajo no lo permite, o tal vez que tenemos que pagar caras mensualidades en un gimnasio o equipo de entrenamiento y nuestra cartera está un poco limitada.