Bienvenidos a Nayacerola
Este blog es un espacio dedicado a la flexibilidad, el bienestar físico y mental, y consejos prácticos para ayudarte a empezar o mejorar tu vida fitness. Aquí encontrarás inspiración para cuidar de tu cuerpo y mente de manera integral, con rutinas accesibles y recomendaciones que priorizan tu salud.
Soy Nallely, Licenciada en Relaciones Internacionales y Comercio Exterior, pero sobre todo una apasionada del movimiento y la salud. Desde 2009, me dedico a enseñar capoeira, un arte marcial brasileño que combina fuerza, música y expresión corporal. Mi experiencia como atleta me ha enseñado que el ejercicio no solo transforma el cuerpo, sino también la mente.
Este blog nació de mi deseo de compartir todo lo que he aprendido sobre el cuidado físico y mental, incluyendo rutinas básicas, consejos para mejorar tu flexibilidad, y prácticas sencillas que promueven el bienestar.
También encontrarás, de vez en cuando, algunos consejos de belleza, porque el cuidado personal es parte de sentirse bien por dentro y por fuera.
Mi objetivo es ofrecerte herramientas prácticas y alternativas variadas para que descubras lo que mejor se adapta a tus necesidades, sin importar tu nivel de experiencia. ¡Aquí comienza tu camino hacia una vida más saludable, flexible y equilibrada!
Contacto
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