miércoles, 21 de junio de 2023
lunes, 6 de febrero de 2023
¿Cómo dejar de procrastinar?
Todos en algún momento nos hemos sentido poco productivos, que no abarcamos mucho o que el tiempo no nos alcanza para hacer las cosas. No es que el tiempo no nos alcance o que no seamos productivos, en la mayoría de los casos lo que hacemos es procrastinar o dejar para después las tareas o actividades a realizar.
lunes, 30 de mayo de 2022
¿Como tener una buena salud mental?
Como ya lo hemos platicado en publicaciones anteriores, es importante que tengamos un equilibrio en nuestra salud física y salud mental.
De la misma manera en la que nos preocupamos por hacer ejercicio, comer bien, ir al médico cuando nos duele algo; debemos darle la misma importancia a nuestra salud mental y emocional.
Aquí te dejo una lista de algunas cosas que puedes implementar para mejorar tu salud mental.
lunes, 16 de mayo de 2022
La salud mental: ¿Por qué es importante tomarse un día para mejorarla?
¿Qué es la salud mental?
Es un estado de “bienestar” en el que la persona encuentra un equilibrio entre su salud física, emocional, psicológica y social.
Esto influye en la manera en la que pensamos, actuamos y cómo manejamos los acontecimientos buenos y malos que afrontamos día a día.
Por lo general, somos muchos los que no le dedicamos un día a mejorar nuestra salud mental, y es que, pretextos tenemos y muchos; pero la realidad es que no lo hacemos porque realmente no entendemos qué beneficios trae.
lunes, 4 de abril de 2022
lunes, 21 de marzo de 2022
20 Hábitos Saludables para una Mente y Cuerpo Sano
Para lograr un estilo de vida saludable, es necesario que nuestra mente y cuerpo estén conectados de manera positiva.
Para lograr esto es necesario crear o cambiar hábitos que contribuyan al bienestar tanto físico como emocional o mental.
Tener una vida saludable incluye una variedad de ajustes o cambios en nuestra vida los cuales involucran: mejores hábitos alimenticios, un mejor estilo de vida, hacer ejercicio, cambiar nuestra mentalidad o forma de pensar, etc.
lunes, 7 de marzo de 2022
8 Efectivas Maneras de Aliviar el Estrés
Este puede ser: trabajo, escuela, cambio importante en tu vida, algún acontecimiento traumático etc.
El estrés es parte de nuestra vida diaria, no podemos controlar lo que nos causa estrés y tampoco es algo que podamos eliminar completamente de nuestras vidas, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos.
lunes, 7 de febrero de 2022
lunes, 31 de enero de 2022
Cómo ser más Positiva: 9 Hábitos para empezar a cambiar
Seguramente uno de tus resoluciones de este año o de conocidos es el ser más positivo, tratar de tomar con mejor actitud las cosas.
Como todo suena más fácil decirlo que hacerlo, ya que aunque nos propongamos comenzar el día con una actitud positiva, no enojarse; sin darnos cuenta tendemos a caer en los viejos hábitos y dejamos de intentarlo.
Este post está dedicado a ayudarte a convertirte en una persona más positiva, con pequeños hábitos que puedes ir implementando poco a poco a tu vida diaria, que te ayudarán a lograrlo.
lunes, 17 de enero de 2022
10 Malos Hábitos que te Quitan la Energía
¿Sientes que no tienes energía durante el día para completar tus actividades?
Los bajones de energía pueden ser provocados por cambios drásticos en el horario de trabajo, mucho estrés, pero principalmente es causado por malos hábitos.
Existen hábitos que muchas veces hacemos inconscientemente y estos consumen nuestra energía, haciéndonos sentir cansados, con sueño y hasta de mal humor.
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