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lunes, 5 de abril de 2021

Qué Hacer Cuando te sientes Cansado, Desmotivado o Sin Ganas


 
¿Te sientes Desmotivado? ¿Cansado o sin ganas de hacer nada?

Si te haz sentido demasiado cansado, como que pierdes el interés en todo incluso en cosas que disfrutabas hacer o tu desempeño en tu trabajo y actividades han disminuido; estas pueden ser algunas señales de esas agotamiento mental. 

Tal vez te preguntes ¿Por que tengo agotamiento mental?

lunes, 1 de febrero de 2021

Como Crear Hábitos Saludables

 



Como Crear Hábitos Saludables

Estoy segura que has visto por todos lados en Internet la frase que dice: cambia tus hábitos  crea hábitos saludables, pero 

¿Realmente sabemos que son los hábitos saludables?

lunes, 21 de diciembre de 2020

Planea y Cumple tus prospósitos para Año Nuevo



Planea y Cumple tus propósitos para Año Nuevo

El año nuevo está por llegar, lo que significa que al fin termina este año que fué tan complicado para todos. Pero, también significa que muchos de nosotros comenzaremos a escribir y planear nuestros propósitos para el siguiente año.

Este año fué muy diferente y talvez no todos esten de animo para comenzar a hacer planes para el sifuiente año ya que no sabemos que nos espera. Pero muchos tambén estan emocionados por que el próximo año inicie. 

lunes, 7 de diciembre de 2020

Self- Care: Guia de regalos de autocuidado

 


Self- Care: Guía de regalos de auto-cuidado


¿Tienes problemas para encontrar el regalo perfecto para tu seres queridos? El mejor regalo no siempre es el más caro ni el que está más de moda, si no el que llega a tener más significado  para la persona que lo recibe y quien lo da.

Este año ha sido muy diferente, y estresante para muchos, y que mejor manera de ayudarlos a relajarse un poco que con una caja de regalos llena de productos de auto-cuidado o self-care. 

Si no sabes que tipo de regalos son ideales, no te preocupes por que aquí te comparto algunas opciones económicas que puedes incluir. 

miércoles, 2 de septiembre de 2020

¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de Plantas? Plant-based





¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de
Plantas? (Plant-based)


Hola y bienvenidos una vez más al blog,en esta publicación hablaremos poco sobre la alimentación a base de plantas o plant-based diet, la cual se ha vuelto bastante popular en los últimos años.

Tal vez te estés preguntando ¿Qué tiene de diferente este tipo de alimentación a una alimentación vegana?


Bueno para empezar este tipo de dieta no te obliga a que únicamente comas verduras y frutas, si no se trata de que implementes más alimentos de origen vegetal ya sea semillas, verduras, fruta, legumes, etc a tu dieta normal.

lunes, 31 de diciembre de 2018

Hábitos Positivos Para el Año nuevo






Hábitos Positivos Para el Año nuevo

Comenzamos año Nuevo, y aún no me lo creo, el año se fue muy rápido. Decidí comenzar el año cambiando algunos malos hábitos que fuí adquiriendo el año pasado. 

El año pasado fue muy complicado para mí y decidí que era momento de cambiar algunas cosas. 

No quiero etiquetarlas como resoluciones de año nuevo, si no, más como hábitos positivos que harán un mejor año y un mejor cambio en mi vida.

miércoles, 29 de agosto de 2018

Cómo empezar un Estilo de Vida Saludable



Cómo empezar un Estilo de Vida Saludable

Tener una vida saludable incluye una variedad de ajustes o cambios en nuestra vida los cuales involucran: mejores hábitos alimenticios, un mejor estilo de vida, hacer ejercicio y bueno también influyen nuestra genética, pero, en eso no tenemos control alguno; enfoquémonos en lo que sí podemos controlar.

viernes, 13 de julio de 2018

6 Maneras Naturales de Aliviar Los Cólicos Menstruales








 6 Maneras Naturales de Aliviar 

Los Cólicos Menstruales


¡Cólicos Menstruales! Creo que todas las mujeres sabemos perfectamente bien lo que es un cólico menstrual, pero, por si las dudas: Un cólico menstrual es la sensación de dolor que se siente en el área del abdomen bajo durante los días del período menstrual. 

lunes, 25 de junio de 2018

Copa Menstrual Yuuki Cup





Copa Menstrual Yuuki



Uno de los primeros posts del blog fue sobre ¿Qué es una copa menstrual? Por lo que no entrare a detalle sobre eso el día de hoy, si no que hablare específicamente sobre esta copa en particular, características y mi experiencia usándola.

jueves, 21 de junio de 2018

Mi Primera Experiencia Usando La copa menstrual




Mi primera experiencia usando la Copa Menstrual


La menstruación, periodo o la regla todas las mujeres tarde o temprano llegamos a esa etapa que suele ser incómoda y dolorosa para algunas. Actualmente todavía es un tema llamémoslo ¨controversial ¨tabú¨ ya que aún hay mujeres que lo ven mal el hablar abiertamente sobre el tema incluso familias donde la mama no explica a sus hijas sobre este.