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lunes, 7 de febrero de 2022

Esenciales para consentirte este día de San Valentín



En la mayoría de las publicaciones donde hablo sobre el autocuidado o cuidado personal (self-care) menciono sobre la importancia de dedicarse tiempo de calidad a uno mismo, el tomarse un tiempo de relajación o de hacer alguna actividad que te apasione.

lunes, 31 de enero de 2022

Cómo ser más Positiva: 9 Hábitos para empezar a cambiar



Seguramente uno de tus resoluciones de este año o de conocidos es el ser más positivo, tratar de tomar con mejor actitud las cosas. 

Como todo suena más fácil decirlo que hacerlo, ya que aunque nos propongamos comenzar el día con una actitud positiva, no enojarse; sin darnos cuenta tendemos a caer en los viejos hábitos y dejamos de intentarlo. 


Este post está dedicado a ayudarte a convertirte en una persona más positiva, con pequeños hábitos que puedes ir implementando poco a poco a tu vida diaria, que te ayudarán a lograrlo.

lunes, 22 de noviembre de 2021

7 Formas de Mantenerte Motivado Todos los días


Todos hemos estado en esa situación en la que no estamos motivados para realizar nada, entre el trabajo y demás cosas que tenemos que hacer, nos llegamos a sentir abrumados y la motivación se va.


Tenemos una larga lista de cosas por hacer, que cada día va creciendo, pero no logramos encontrar las ganas de hacer las cosas.


La realidad es que mantenerse motivados todo el tiempo es complicado, aquí ya juega un papel más importante la disciplina, que es el hecho de, en cierta forma forzarnos a hacer las cosas aún cuando no tenemos ganas de hacerlo. 

lunes, 4 de octubre de 2021

6 Beneficios del Autocuidado Personal (Selfcare)


¿Qué es el autocuidado personal o self-care?


El autocuidado personal o self-care es la acción de tomarse un tiempo para dedicarse a uno mismo, dándole prioridad a tus necesidades. 


¿Cómo? Realizando actividades que ayudarán a mejorar tu salud física y mental.


Sin importar en donde vivas, donde o en que trabajes o incluso si solo eres estudiante, nuestras rutinas diarias pueden llegar a ocasionarnos estrés, tensión, agotamiento físico y mental y nos llena de pensamientos y energías negativas.


Tener una rutina de auto cuidado o self-care, nos puede ayudar a sobrellevar todas las situaciones malas o estresantes a las que nos enfrentamos día con día.

lunes, 7 de diciembre de 2020

Self- Care: Guia de regalos de autocuidado

 



¿Tienes problemas para encontrar el regalo perfecto para tu seres queridos? El mejor regalo no siempre es el más caro ni el que está más de moda, si no el que llega a tener más significado  para la persona que lo recibe y quien lo da.

Este año ha sido muy diferente, y estresante para muchos, y que mejor manera de ayudarlos a relajarse un poco que con una caja de regalos llena de productos de autocuidado o self-care. 

Si no sabes qué tipo de regalos son ideales, no te preocupes porque aquí te comparto algunas opciones económicas que puedes incluir.