Cuando pensamos en flexibilidad y estiramientos, solemos imaginar yoga, gimnastas y personas súper elásticas que pueden contorsionarse con facilidad.
Pero estirar va mucho más allá de eso. Desarrollar flexibilidad no solo trae beneficios físicos; también tiene un gran impacto en nuestra salud mental.
Al igual que cualquier otra actividad física, hacer estiramientos, incluso si no eres flexible, aporta muchos beneficios emocionales.