Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa

Debido a la situación por la que todos estamos pasando en estos momentos, y vernos forzados a estar en casa; posiblemente estés buscando cosas nuevas por hacer para pasar el tiempo. 

Rutina de Piernas y Glúteo Para Trabajar en Casa

Hola a todos, espero que se encuentren muy bien y en sus casas cuidándose.

Hoy les traigo una pequeña rutina para trabajar pierna y glúteo que la pueden hacer en la comodidad de sus casas y que no requiere ningún equipo especial, ya que trabajaremos con nuestro propio peso.

11 Consejos Fitness Para Principiantes

Comenzar un estilo de vida más saludable e incorporar una actividad física a nuestro estilo de vida, puede llegar a ser un poco complicado;  tenemos la creencia que hay que dedicarle muchas horas al día y nuestra apretada rutina de trabajo no lo permite, o tal vez que tenemos que pagar caras mensualidades en un gimnasio o equipo de entrenamiento y nuestra cartera está un poco limitada.

Rutina de Ejercicios de Fuerza Para Principiantes

Hoy les tengo una rutina de ejercicios que les ayudará a ganar fuerza. 

Esta rutina es ideal para principiantes y todos los que necesiten ganar fuerza en: brazos, piernas y abdomen.

8 Actividades que Te Mantendrán en Forma

Es el inicio de otro año y como siempre uno de los propósitos es comenzar a hacer ejercicio. 

Pero si tu eres como yo, sabes que el inscribirte en el gimnasio no es una opción viable. 

La idea de estar encerrado en un lugar alzando pesas o en una caminadora sin ir a ningún lado no me motiva mucho.

DERMAROLLER SYSTEM

La publicación del dia de hoy está patrocinado por dermaroller system https://dermarollersystem.com Fueron muy amables en contactarme y enviarme algunos de sus productos para que pudiera probarlos y hablarles al respecto compartiendo mi experiencia con ustedes.

Como Cuido Mi Cabello para evitar dañarlo

Este año decidí hacer varios cambios en mi rutinas de belleza con la finalidad de mejorar algunos aspectos con los que no estaba a gusto, y al fin tengo resultados para mostrarles.

El año pasado había tenido bastantes problemas con mi cabello, estaba seco, sin vida, se quebraba muy fácilmente, tenía puntas abiertas, irritación  y comezón constante en el cuero cabelludo, se caía etc. 

Como Alcanzar Tus Metas Fitness

Para mí todo Enero es prácticamente todo un mes dedicado a prepararme y ordenar bien todos mis propósitos y metas para todo el año. 

Sé que mucha gente se pone como propósito iniciar una vida más fitness o mejorar o ser más constantes con su actividad física. Por eso he creado esta pequeña guía para ayudarles a cumplir sus metas este año.

Hábitos Positivos Para el Año nuevo

Comenzamos año Nuevo, y aún no me lo creo, el año se fue muy rápido. 

Decidí comenzar el año cambiando algunos malos hábitos que fuí adquiriendo el año pasado. 

El año pasado fue muy complicado para mí y decidí que era momento de cambiar algunas cosas. 

No quiero etiquetarlas como resoluciones de año nuevo, si no, más como hábitos positivos que harán un mejor año y un mejor cambio en mi vida.

10 tips para el cuidado de la piel durante el inverno

Mi temporada favorita del año ha llegado ¡el invierno!  Y con él las bajas temperaturas, el frío y la nieve ( en algunos lugares). Conforme va bajando la temperatura en esta temporada, nuestra piel requiere de cuidados especiales, para mantenerse saludable, y sobre todo hidratada sin irritaciones. 

Ideas Para Regalos Fitness

Las fiestas navideñas se acercan pero aún estamos a tiempo de empezar nuestra lista para los regalos que haremos, por eso el día de hoy les comparto una pequeña guía con varias ideas de regalos fitness para todas las personas que les gusta mucho hacer ejercicio o planean empezar hacer ejercicio el próximo año como uno de sus propósitos o incluso para ti si estás buscando algo nuevo  para continuar tus actividades.

Mascarillas Origins, Primera Impresión

Acabo de recibir mi primera VoxBox de influenster, si no conocen influenster; es una plataforma donde te puedes suscribir y recibir productos gratis para probar.

Esta caja es de productos origins y contiene 3 mascarillas faciales, nunca he probado esta marca y estoy muy emocionada por probarlas.

Mi Rutina de Ejercicios para Pierna

Si no lo sabían además del blog, trabajo y mi trabajo  consiste en enseñar capoeira a niños, jóvenes y adultos. 

Una de las tantas cosas que me encantan de este deporte es que se trabaja mucho las piernas.

Hoy voy a compartirles mi rutina de Pierna con ejercicios básicos de esta disciplina espero que les guste y les sea tan efectiva como a mí.