lunes, 31 de diciembre de 2018

Hábitos Positivos Para el Año nuevo






Hábitos Positivos Para el Año nuevo

Comenzamos año Nuevo, y aún no me lo creo, el año se fue muy rápido. Decidí comenzar el año cambiando algunos malos hábitos que fuí adquiriendo el año pasado. El año pasado fué muy complicado para mí y decidí que era momento de cambiar algunas cosas. 

No quiero etiquetarlas como resoluciones de año nuevo, si no, más como hábitos positivos que harán un mejor año y un mejor cambio en mi vida.

1.- Ser más positiva: Suena muy fácil, pero si nos ponemos a pensar en todas las veces que nos quejamos y maldecimos por que algo no salió como queríamos, por que tuvimos un mal día, cuando pensamos mal de nosotros mismo. Este año quiero ser más positiva, y mantener siempre una buena actitud sin importar lo que pase.

2.-Ser más agradecida: Lo cierto es que, tendemos a dar por hecho que o que tenemos y las personas que están con nosotros siempre estarán ahí, y no agradecemos. Cuántas veces no nos quejamos por muchas cosas pero nunca damos gracias por lo que ya tenemos. Este año decidí comenzar a ser más agradecida por lo que tengo y no tengo

3.- Tomas un día para mí: con mi trabajo, las redes sociales y el blog, tiendo a tener mucho trabajo y terminó agobiándome con tantas cosas que tengo que hacer, el estrés y la ansiedad están en lo más alto. Decidí que ya que soy mi propia jefa, por salud mental  lo ideal es tomarse 1 día a la semana para descansar de todo: mis clases, redes sociales, el blog y dedicárselo a mí, a relajarme

4.-No enfocarme en los Números: Me enfoque y podría decirse que me obsesioné con la cantidad de visitas que llegaban a mi blog al día, a la semana, al mes. La cantidad de seguidores en las redes sociales. Y es lo peor que se puede hacer. Ya que se vuelve tan estresante que ya no se disfruta. Este año decidí olvidarme por completo de los números y disfrutar escribir, y subir fotos solo por gusto. Si tú también manejas un blog, un canal de youtube o quieres hacer crecer tu cuenta de instagram es lo mejor que puedes hacer.

5.-Tiempo de calidad con los demás: Hace poco vi un vídeo en facebook donde una familia sentada para cenar les hacían preguntas y quien no supiera contestarlas debía abandonar la mesa. La mesa quedó vacía porque nadie sabía contestar las preguntas acerca de sus familiares. Y es triste por que es verdad, hoy en día estamos muy metidos en las redes sociales que no dedicamos tiempo a conocernos. Quiero cambiar eso, conocer mejor a mi familia, mis amigos mi novio sin redes sociales, platicar cara a cara como antes.

6.- Meditar: Aprendí a meditar hace muchos años con las terapias para manejar mi ansiedad, creo que es lo mejor que todos podemos hacer. Esos 5 minutos en el que te desconectas de todo, Hacen la diferencia. Ayuda a mantenerme menos estresada, y evita que regrese mi ansiedad. Dejé de hacer por "falta de tiempo" pero es algo que definitivamente quiero retomar.

7.-Escribir Afirmaciones: Tomate 5 minutos al día para escribir un par de afirmaciones, de preferencia en la mañana antes de iniciar tu día. Esto ayudará a que te concentres unicamente en pensamientos positivosy de esta manera ir eliminando progresivamente los pensamientos negativos de tu vida. 

8.-Ser más organizado:Procura limpiar y organizar tu espacio de trabajo, escritorio o habitación. Saca todo lo que ya no utilizas o no sirve. Procura mantener todo en su lugar después de utilizarlo, de esta manera, no tendrás que estar limpiando tan seguido y el despertar cada día con un espacio organizado da una sensación de tranquilidad.

Estos hábitos pueden realmente ayudar a tener un mejor año y una mejor vida, ser más positiva ante las cosas y situaciones para atraer mejores cosas a mi vida; y tener una mejor salud mental y emocional.
Muchas gracias por leerme, si tienes tus resoluciones de año nuevo me encantaría que las compartieras conmigo y leerlas!

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