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lunes, 23 de noviembre de 2020

Rutina de Brazos con Mancuernas : Bicep y Tricep




Rutina de Brazos con Mancuernas

Hoy les tengo una nueva rutina de brazos con mancuernas, esta rutina te tomará 10 minutos en realizar; la puedes hacer desde tu casa o en gimnasio.

Si no tienes mancuernas, puedes usar bandas de resistencia o incluso unas botellas de agua. 

La rutina es sencilla, pero efectiva si se realiza con constancia, también puedes modificarla de acuerdo a tus necesidades.

martes, 21 de abril de 2020

Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa





Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa

Debido a la situación por la que todos estamos pasando en estos momentos, y vernos forzados a estar en casa; posiblemente estés buscando cosas nuevas por hacer para pasar el tiempo.