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sábado, 8 de febrero de 2020

Rutina de Ejercicios de Fuerza Para Principiantes





Hoy les tengo una rutina de ejercicios que les ayudará a ganar fuerza. 

Esta rutina es ideal para principiantes y todos los que necesiten ganar fuerza en: brazos, piernas y abdomen.

miércoles, 20 de junio de 2018

10 Ejercicios para Fortalecer las Articulaciones






Para el post de hoy, Hace unas semanas me preguntaron cuales son las  lesiones más comunes al ejercitarse, y en sus comentarios pude darme cuenta que la gran mayoría de ustedes, su temor más grande es lastimarse alguna articulación, especialmente las rodillas.