Rutina de Glúteo y parte Interna del Muslo (Aductores)

Hoy tenemos una nueva rutina de ejercicio de tren inferior. Puedes utilizar una banda de resistencia o hacerla igual que yo en el video.

Esta rutina dura 10 minutos y trabajaremos diferentes ejercicios con los cuales estaremos trabajando los músculos del glúteo y la parte interna y externa del muslo.

El principal objetivo de esta rutina es ganar fuerza, pero también ayuda a tonificar el músculo; esto depende de la constancia con que realices la rutina.

Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa

Debido a la situación por la que todos estamos pasando en estos momentos, y vernos forzados a estar en casa; posiblemente estés buscando cosas nuevas por hacer para pasar el tiempo. 

Motivos Para Usar Bandas Elásticas en el Entrenamiento

Si eres nuevo en este universo del fitness o probablemente buscas una forma de mejorar y cambiar tu rutina, tal vez buscando tonificar tu cuerpo y ganar más fuerza y resistencia, entonces llegaste al lugar indicado.