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sábado, 8 de febrero de 2020
miércoles, 8 de enero de 2020
lunes, 14 de enero de 2019
Como Alcanzar Tus Metas Fitness
Sé que mucha gente se pone como propósito iniciar una vida más fitness o mejorar o ser más constantes con su actividad física. Por eso he creado esta pequeña guía para ayudarles a cumplir sus metas este año.
miércoles, 17 de octubre de 2018
Mi Rutina de Ejercicios para Pierna
Si no lo sabían además del blog, trabajo y mi trabajo consiste en enseñar capoeira a niños, jóvenes y adultos.
Una de las tantas cosas que me encantan de este deporte es que se trabaja mucho las piernas.
Hoy voy a compartirles mi rutina de Pierna con ejercicios básicos de esta disciplina espero que les guste y les sea tan efectiva como a mí.
jueves, 5 de julio de 2018
martes, 3 de julio de 2018
Importancia de incluir cardio en tu rutina de ejercicio
Cuando haces ejercicio ¿incluyes una rutina de cardio?
Ya sea que entrenemos en el gimnasio levantando peso para aumentar masa muscular o realicemos una rutina en casa para mantenernos activos o intentemos lograr ese six-pack en el abdomen; es importante incluir unos ejercicios de cardio para que nuestra rutina sea efectiva y completa.
Por eso en este post te explicare por que es importante siempre incluirla en tus rutinas.
lunes, 2 de julio de 2018
domingo, 1 de julio de 2018
Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse
Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer
ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar
a realizar una actividad física.
He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido
a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que
no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación
lo quieren hacer.
miércoles, 20 de junio de 2018
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