Malos Hábitos que dañan el Cabello

Hola, para el post de hoy traigo una lista de algunos malos hábitos que solemos tener en nuestra rutina diaria del cuidado de cabello que con el paso del tiempo y el constante uso solo logramos dañarlo.

Aunque mantener un cabello saludable pareciera que es imposible y muy caro, pero en realidad no lo es!

Cómo empezar un Estilo de Vida Saludable

Tener una vida saludable incluye una variedad de ajustes o cambios en nuestra vida los cuales involucran: mejores hábitos alimenticios, un mejor estilo de vida, hacer ejercicio y bueno también influyen nuestra genética, pero, en eso no tenemos control alguno; enfoquémonos en lo que sí podemos controlar.

Mascarilla Peel-off de Carbón Activado

Hola, el post de hoy es el último de este año y para cerrar quise escribir sobre un tip que fue muy conocido en youtube y es la famosa mascarilla de carbón activado.

Para quienes la han visto ya es una mascarilla que hacen con Resistol escolar y carbón activado, aclaman que funciona perfectamente bien para retirar puntos negros y/o blancos de la nariz o limpiar los poros del resto de la cara.

6 Maneras Naturales de Aliviar Los Cólicos Menstruales

¡Cólicos Menstruales! Creo que todas las mujeres sabemos perfectamente bien lo que es un cólico menstrual, pero, por si las dudas: Un cólico menstrual es la sensación de dolor que se siente en el área del abdomen bajo durante los días del período menstrual. 

Como Lavar El Rostro Correctamente

Lavarnos la cara es algo rutinario que hacemos todos los días y asumimos que lo hacemos bien, qué tan complicado puede ser ¿cierto? Usar jabón y agua para limpiar la cara y listo. 

Aunque no lo creas no es tan sencillo y posiblemente estás haciendo algo mal, ¿Cómo sabes si haces algo mal?

8 Consejos para el Cabello Rizado que Cambiarán tu Vida

El cabello rizado es un poco complicado de manejar ya que tiende a secarse y maltratarse con mayor facilidad que el cabello liso. 

Pero con los cuidados adecuados pueden disfrutar de unos rizos hermosos manejables en cualquier momento y sin importar las condiciones climáticas.

¿Por qué hacer sólo abdominales no sirve?

Tener el abdomen marcado o un six-pack es el sueño u objetivo de muchas personas que comienzan hacer ejercicio; he visto a mucha gente y me incluyo, “matarse” todos los días pasando horas haciendo muchas abdominales y no ven resultado alguno, eso es porque,hacer ese único ejercicio para trabajar el abdomen, no sirve y no te dará el resultado que  buscas.

Haz crema corporal en casa con 3 ingredientes

A todas nos gusta una Buena crema corporal o body butter que deje nuestra piel suave sin sensación grasosa, especialmente, si esta no solo va a hidratar nuestra piel, si no que También, tenga un aroma delicioso.

A mí me encanta crear mis propios productos de belleza en casa ya que puedo hacerlos a mi gusto y me aseguro de que los ingredientes son 100% naturales sin químicos.

Guía Para empezar una vida Fitness

Hola a todos y bienvenidos de regreso al blog; con el blog de hoy empezamos una nueva sección en el blog y como pueden darse cuenta en el título, se trata de una sección de Fitness. 

Este primer post es como una guía para aquellos que están empezando a modificar su estilo de vida por una más sana.

Importancia de incluir cardio en tu rutina de ejercicio

Cuando haces ejercicio ¿incluyes una rutina de cardio?

Ya sea que entrenemos en el gimnasio levantando peso para aumentar masa muscular o realicemos una rutina en casa para mantenernos activos o intentemos lograr ese six-pack en el abdomen; es importante incluir unos ejercicios de cardio para que nuestra rutina sea efectiva y completa. 

Por eso en este post te explicare por que es importante siempre incluirla en tus rutinas. 

Motivos Para Usar Bandas Elásticas en el Entrenamiento

Si eres nuevo en este universo del fitness o probablemente buscas una forma de mejorar y cambiar tu rutina, tal vez buscando tonificar tu cuerpo y ganar más fuerza y resistencia, entonces llegaste al lugar indicado.

Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse

Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar a realizar una actividad física. 

He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación lo quieren hacer. 

Copa Menstrual Yuuki Cup

Uno de los primeros posts del blog fue sobre ¿Qué es una copa menstrual? Por lo que no entraré a detalle sobre eso el día de hoy, si no que hablaré específicamente sobre esta copa en particular, características y mi experiencia usándola.