jueves, 21 de junio de 2018

Mi Primera Experiencia Usando La copa menstrual





La menstruación, período o la regla todas las mujeres tarde o temprano llegamos a esa etapa que suele ser incómoda y dolorosa para algunas. 

Actualmente todavía es un tema llamémoslo ¨controversial ¨tabú¨ ya que aún hay mujeres que lo ven mal el hablar abiertamente sobre el tema incluso familias donde la mamá no explica a sus hijas sobre este.

miércoles, 20 de junio de 2018

10 Ejercicios para Fortalecer las Articulaciones






Para el post de hoy, Hace unas semanas me preguntaron cuales son las  lesiones más comunes al ejercitarse, y en sus comentarios pude darme cuenta que la gran mayoría de ustedes, su temor más grande es lastimarse alguna articulación, especialmente las rodillas.