8 Consejos para el Cabello Rizado que Cambiarán tu Vida

El cabello rizado es un poco complicado de manejar ya que tiende a secarse y maltratarse con mayor facilidad que el cabello liso. 

Pero con los cuidados adecuados pueden disfrutar de unos rizos hermosos manejables en cualquier momento y sin importar las condiciones climáticas.

¿Por qué hacer sólo abdominales no sirve?

Tener el abdomen marcado o un six-pack es el sueño u objetivo de muchas personas que comienzan hacer ejercicio; he visto a mucha gente y me incluyo, “matarse” todos los días pasando horas haciendo muchas abdominales y no ven resultado alguno, eso es porque,hacer ese único ejercicio para trabajar el abdomen, no sirve y no te dará el resultado que  buscas.

Haz crema corporal en casa con 3 ingredientes

A todas nos gusta una Buena crema corporal o body butter que deje nuestra piel suave sin sensación grasosa, especialmente, si esta no solo va a hidratar nuestra piel, si no que También, tenga un aroma delicioso.

A mí me encanta crear mis propios productos de belleza en casa ya que puedo hacerlos a mi gusto y me aseguro de que los ingredientes son 100% naturales sin químicos.

Guía Para empezar una vida Fitness

Hola a todos y bienvenidos de regreso al blog; con el blog de hoy empezamos una nueva sección en el blog y como pueden darse cuenta en el título, se trata de una sección de Fitness. 

Este primer post es como una guía para aquellos que están empezando a modificar su estilo de vida por una más sana.

Importancia de incluir cardio en tu rutina de ejercicio

Cuando haces ejercicio ¿incluyes una rutina de cardio?

Ya sea que entrenemos en el gimnasio levantando peso para aumentar masa muscular o realicemos una rutina en casa para mantenernos activos o intentemos lograr ese six-pack en el abdomen; es importante incluir unos ejercicios de cardio para que nuestra rutina sea efectiva y completa. 

Por eso en este post te explicare por que es importante siempre incluirla en tus rutinas. 

Motivos Para Usar Bandas Elásticas en el Entrenamiento

Si eres nuevo en este universo del fitness o probablemente buscas una forma de mejorar y cambiar tu rutina, tal vez buscando tonificar tu cuerpo y ganar más fuerza y resistencia, entonces llegaste al lugar indicado.

Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse

Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar a realizar una actividad física. 

He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación lo quieren hacer. 

Copa Menstrual Yuuki Cup

Uno de los primeros posts del blog fue sobre ¿Qué es una copa menstrual? Por lo que no entraré a detalle sobre eso el día de hoy, si no que hablaré específicamente sobre esta copa en particular, características y mi experiencia usándola.

Mi Primera Experiencia Usando La copa menstrual

La menstruación, período o la regla todas las mujeres tarde o temprano llegamos a esa etapa que suele ser incómoda y dolorosa para algunas. 

Actualmente todavía es un tema llamémoslo ¨controversial ¨tabú¨ ya que aún hay mujeres que lo ven mal el hablar abiertamente sobre el tema incluso familias donde la mamá no explica a sus hijas sobre este.

10 Ejercicios para Fortalecer las Articulaciones

Para el post de hoy, Hace unas semanas me preguntaron cuales son las  lesiones más comunes al ejercitarse, y en sus comentarios pude darme cuenta que la gran mayoría de ustedes, su temor más grande es lastimarse alguna articulación, especialmente las rodillas.