Tener el abdomen marcado o un six-pack es el sueño u objetivo de muchas personas que comienzan hacer ejercicio; he visto a mucha gente y me incluyo, “matarse” todos los días pasando horas haciendo muchas abdominales y no ven resultado alguno, eso es porque,hacer ese único ejercicio para trabajar el abdomen, no sirve y no te dará el resultado que buscas.
lunes, 9 de julio de 2018
sábado, 7 de julio de 2018
Haz crema corporal en casa con 3 ingredientes
A todas nos gusta una Buena crema corporal o body butter que deje
nuestra piel suave sin sensación grasosa, especialmente, si esta no solo va a
hidratar nuestra piel, si no que También, tenga un aroma delicioso.
A mí me
encanta crear mis propios productos de belleza en casa ya que puedo hacerlos a
mi gusto y me aseguro de que los ingredientes son 100% naturales sin químicos.
jueves, 5 de julio de 2018
martes, 3 de julio de 2018
Importancia de incluir cardio en tu rutina de ejercicio
Cuando haces ejercicio ¿incluyes una rutina de cardio?
Ya sea que entrenemos en el gimnasio levantando peso para aumentar masa muscular o realicemos una rutina en casa para mantenernos activos o intentemos lograr ese six-pack en el abdomen; es importante incluir unos ejercicios de cardio para que nuestra rutina sea efectiva y completa.
Por eso en este post te explicare por que es importante siempre incluirla en tus rutinas.
lunes, 2 de julio de 2018
domingo, 1 de julio de 2018
Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse
Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer
ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar
a realizar una actividad física.
He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido
a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que
no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación
lo quieren hacer.
lunes, 25 de junio de 2018
jueves, 21 de junio de 2018
Mi Primera Experiencia Usando La copa menstrual
La menstruación, período o la regla todas las mujeres tarde o temprano llegamos a esa etapa que suele ser incómoda y dolorosa para algunas.
Actualmente todavía es un tema llamémoslo ¨controversial ¨tabú¨ ya que aún hay mujeres que lo ven mal el hablar abiertamente sobre el tema incluso familias donde la mamá no explica a sus hijas sobre este.
miércoles, 20 de junio de 2018
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