Hoy tenemos una nueva rutina de ejercicio de tren inferior. Puedes utilizar una banda de resistencia o hacerla igual que yo en el video.
Esta rutina dura 10 minutos y trabajaremos diferentes ejercicios con los cuales estaremos trabajando los músculos del glúteo y la parte interna y externa del muslo.
El principal objetivo de esta rutina es ganar fuerza, pero también ayuda a tonificar el músculo; esto depende de la constancia con que realices la rutina.
