Motivos Para Usar Bandas Elásticas en el Entrenamiento

Si eres nuevo en este universo del fitness o probablemente buscas una forma de mejorar y cambiar tu rutina, tal vez buscando tonificar tu cuerpo y ganar más fuerza y resistencia, entonces llegaste al lugar indicado.

Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse

Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar a realizar una actividad física. 

He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación lo quieren hacer. 

Copa Menstrual Yuuki Cup

Uno de los primeros posts del blog fue sobre ¿Qué es una copa menstrual? Por lo que no entraré a detalle sobre eso el día de hoy, si no que hablaré específicamente sobre esta copa en particular, características y mi experiencia usándola.

Mi Primera Experiencia Usando La copa menstrual

La menstruación, período o la regla todas las mujeres tarde o temprano llegamos a esa etapa que suele ser incómoda y dolorosa para algunas. 

Actualmente todavía es un tema llamémoslo ¨controversial ¨tabú¨ ya que aún hay mujeres que lo ven mal el hablar abiertamente sobre el tema incluso familias donde la mamá no explica a sus hijas sobre este.

10 Ejercicios para Fortalecer las Articulaciones

Para el post de hoy, Hace unas semanas me preguntaron cuales son las  lesiones más comunes al ejercitarse, y en sus comentarios pude darme cuenta que la gran mayoría de ustedes, su temor más grande es lastimarse alguna articulación, especialmente las rodillas.