11 Hábitos para Crear una Rutina de Mañana Saludable

Como crear una rutina de mañana para ser más productiva

El como comiences tu día, definirá el tipo de día que tendrás. 

¿Has notado que cuando te levantas estresada, de mal humor o quejándote por que te tienes que levantar temprano, terminas teniendo un mal día?

El como te sientas o decidas actuar al momento que despiertas, influye en tu nivel de estrés y estado de ánimo por el resto del día.

El crear una rutina de mañana puede ayudar a que logres auto crear un mejor ambiente para tu día, te ayude a concentrarte mejor en tus actividades o trabajo y ser más productiva.

Como Crear Hábitos Saludables

 

Estoy segura que has visto por todos lados en Internet la frase que dice: cambia tus hábitos  crea hábitos saludables, pero 

¿Realmente sabemos que son los hábitos saludables?

¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de Plantas? Plant-based

Hola y bienvenidos una vez más al blog,en esta publicación hablaremos poco sobre la alimentación a base de plantas o plant-based diet, la cual se ha vuelto bastante popular en los últimos años.

Tal vez te estés preguntando ¿Qué tiene de diferente este tipo de alimentación a una alimentación vegana?

Bueno para empezar este tipo de dieta no te obliga a que únicamente comas verduras y frutas, si no se trata de que implementes más alimentos de origen vegetal ya sea semillas, verduras, fruta, légumes, etc a tu dieta normal.

Cómo empezar un Estilo de Vida Saludable

Tener una vida saludable incluye una variedad de ajustes o cambios en nuestra vida los cuales involucran: mejores hábitos alimenticios, un mejor estilo de vida, hacer ejercicio y bueno también influyen nuestra genética, pero, en eso no tenemos control alguno; enfoquémonos en lo que sí podemos controlar.