El estiramiento es una herramienta increíble para mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y prevenir lesiones. Sin embargo, muchas personas se frustran porque sienten que no avanzan lo suficiente, experimentan dolor o creen que no son lo suficientemente flexibles.
Si alguna vez has pensado en dejar de estirar porque no ves resultados inmediatos, esta guía es para ti.
Vamos a hablar sobre las frustraciones más comunes al estirar y cómo solucionarlas para que puedas disfrutar el proceso y notar mejoras sin sentirte estancado.
