Cuando se trata de hacer ejercicio o entrenar ¿qué es mejor tener motivación o disciplina?
Estás pueden ir de la mano y no necesariamente hay que escoger; para entender mejor primero es necesario saber la diferencia entre ellas.
Motivación:
La motivación se refiere a la parte emocional, es decir, sentirse con ganas de hacer las cosas, estar de ánimos.
Es lo que ayudará a realizar una acción, a crear o establecer metas u objetivos y crear el medio para poder lograrlos.
Esta puede aumentar o disminuir ya que es influenciada a los acontecimientos y actividades de nuestro día a día.
Por eso es importante que dentro de nuestras actividades incluyamos algunas que nos ayuden a mantenernos motivados la mayor parte del tiempo.
7 formas de mantenerte motivado todos los días.
Disciplina:
La disciplina por otro lado, se refiere a la razón, es decir, una razón por la cual se realizan ciertas cosas y un objetivo a lograr, sin importar si tenemos ganas o no de hacerlo.
Es la constancia de realizar ciertas acciones, las cuales llevarán al logro o éxito de un objetivo en particular.
Cuando hablamos de disciplina en una actividad física, se habla entonces del compromiso, dedicación, constancia y evolución dentro de la misma.
Por lo general la disciplina tiene fama de representar algo malo, sufrimiento, obligación, "daño". Pero se requiere para poder lograr cualquier objetivo que nos propongamos en cualquier ámbito de nuestra vida.
La disciplina no es mala; es la capacidad de poder controlar ciertos impulsos que nos pueden apartar de lograr los objetivos propuestos y llevar una vida más "ordenada"; ayuda a crear hábitos.
Retomando la pregunta inicial ¿qué requerimos cuando se trata de hacer ejercicio?
Se requiere ambas; la motivación para iniciar y la disciplina para continuar y no dejarlo.
La motivación ayuda a establecer metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo, esto nos ayudará a comenzar a trabajar para poder lograr estos objetivos, la disciplina entra en esos días en los que se pierde esa motivación; a su vez, la disciplina ayudará a que la motivación regrese.
Una no es mejor que la otra, pero si van de la mano, ya que a falta de una, la otra es la que ayudará a que no te rindas.
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