Iniciar un nuevo año siempre trae esa mezcla de emoción, ganas de mejorar y, a veces, un poquito de presión por “hacerlo todo perfecto”. Pero este 2026 quiero proponerte algo distinto: empezar pequeño. Tan pequeño que casi parezca insignificante… hasta que deja de serlo.
¡Estamos por comenzar un nuevo año, es el momento perfecto para un reinicio de bienestar, una oportunidad para rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu después de la temporada festiva! Quería compartirte una guía rápida para ayudarte a empezar el nuevo año con una vida más equilibrada y saludable.
Esto también podría ayudarte con tus propósitos o metas de año nuevo. Vamos a explorar prácticas conscientes y cambios en el estilo de vida para establecer el tono para un año saludable y equilibrado.
Un nuevo año está comenzando, y qué mejor manera que empezarlo creando nuevos hábitos saludables que nos ayudarán a mejorar nuestra salud mental sino también nuestra salud física.
La salud mental y la física están conectadas, por lo que hay que trabajar en tener una buena salud de ambas para poder tener una vida saludable y equilibrada.
Recuerda que para que estos hábitos sean efectivos y realmente puedas mantenerlos, comienza por acciones pequeñas que te llevarán a lograr este nuevo cambio.
El año nuevo está por llegar, lo que significa que al fin termina este año que fué tan complicado para todos.
Pero, también significa que muchos de nosotros comenzaremos a escribir y planear nuestros propósitos para el siguiente año.
Este año fué muy diferente y tal vez no todos están de ánimo para comenzar a hacer planes para el siguiente año ya que no sabemos qué nos espera.
Pero muchos también están emocionados por que el próximo año inicie.
