miércoles, 2 de septiembre de 2020

¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de Plantas? Plant-based





¿Cómo iniciar una Alimentación a Base de
Plantas? (Plant-based)


Hola y bienvenidos una vez más al blog,en esta publicación hablaremos poco sobre la alimentación a base de plantas o plant-based diet, la cual se ha vuelto bastante popular en los últimos años.

Tal vez te estés preguntando ¿Qué tiene de diferente este tipo de alimentación a una alimentación vegana?


Bueno para empezar este tipo de dieta no te obliga a que únicamente comas verduras y frutas, si no se trata de que implementes más alimentos de origen vegetal ya sea semillas, verduras, fruta, legumes, etc a tu dieta normal.

miércoles, 15 de julio de 2020

Los 10 Mejores Productos de Belleza en Amazon






Los 10 Mejores Productos de Belleza en Amazon


¿Estás en busca de nuevos productos para complementar tu rutina de belleza? Me tome la tarea de buscar y crear una lista con 10 de los mejores productos de belleza que puedes encontrar en amazon, para agregarlos a tu rutina de cuidado personal.


lunes, 15 de junio de 2020

¿Por qué es importante estirar ? + Rutina de estiramiento completo



¿Porque es Importante Realizar un Estiramiento?

Hablemos del estiramiento después de hacer ejercicio. El estiramiento es una de las mejores formas de mantener los músculos saludables ya que ayuda a mantener los músculos en  una óptima condición, nos ayuda en su rango de movimiento para actividades diarias y te puede ayudar a proteger de lesiones. 

viernes, 15 de mayo de 2020

Crea tu Gimnasio en Casa



 Crear tu Gimnasio en Casa

¿Haces ejercicio en casa? debido a la situación que estamos viviendo hoy en día,  no tenemos mucha opción, o entrenamos en casa o no entrenamos en lo absoluto; para mí no hacer ejercicio, no es una opción.

No necesitas tener todo un equipo y maquinarias como el gimnasio para poder hacer ejercicio y tener resultados, pero, si estás buscando equipo de entrenamiento que te puede ayudar a alcanzar mayores resultados, mejorar tu condición física o simplemente estás comenzando armar tu propio gimnasio en casa. Tengo una lista de 10 objetos de entrenamiento que son esenciales para entrenar desde tu casa, y te ayudarán a obtener los resultados que buscas.

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martes, 21 de abril de 2020

Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa





Rutina de Hombros y Brazos para Hacer en Casa

Debido a la situación por la que todos estamos pasando en estos momentos, y vernos forzados a estar en casa; posiblemente estés buscando cosas nuevas por hacer para pasar el tiempo. 

miércoles, 25 de marzo de 2020

Rutina de Piernas y Glúteo Para Trabajar en Casa



Rutina de Piernas y Glúteo Para Trabajar en Casa

Hola a todos, espero que se encuentren muy bien y en sus casas cuidándose.

Hoy les traigo una pequeña rutina para trabajar pierna y glúteo que la pueden hacer en la comodidad de sus casas y que no requiere ningún equipo especial, ya que trabajaremos con nuestro propio peso.

jueves, 12 de marzo de 2020

11 Consejos Fitness Para Principiantes



Consejos Fitness Para Principiantes


Comenzar un estilo de vida más saludable e incorporar una actividad física a nuestro estilo de vida, puede llegar a ser un poco complicado;  tenemos la creencia que hay que dedicarle muchas horas al día y nuestra apretada rutina de trabajo no lo permite, o tal vez que tenemos que pagar caras mensualidades en un gimnasio o equipo de entrenamiento y nuestra cartera está un poco limitada.

sábado, 8 de febrero de 2020

Rutina de Ejercicios de Fuerza Para Principiantes





Rutina de Ejercicios de Fuerza Para Principiantes


Hoy les tengo una rutina de ejercicios que les ayudará a ganar fuerza. Esta rutina es ideal para principiantes y todos los que necesiten ganar fuerza en: brazos, piernas y abdomen.

miércoles, 8 de enero de 2020

8 Actividades que Te Mantendrán en Forma



8 Actividades que Te Mantendrán en Forma


Es el inicio de otro año y cómo siempre uno de los propósitos es comenzar a hacer ejercicio. Pero si tu eres como yo, sabes que el inscribirte en el gimnasio no es una opción viable. La idea de estar encerrado en un lugar alzando pesas o en una caminadora sin ir a ningún lado no me motiva mucho.

lunes, 17 de junio de 2019

Derma Roller System






DERMAROLLER SYSTEM

La publicación del dia de hoy está patrocinado por dermaroller system https://dermarollersystem.com Fueron muy amables en contactarme y enviarme algunos de sus productos para que pudiera probarlos y hablarles al respecto compartiendo mi experiencia con ustedes.

viernes, 17 de mayo de 2019

Como Cuido Mi Cabello para evitar dañarlo





Como Cuido Mi Cabello Para Evitar Dañarlo

Este año decidí hacer varios cambios en mi rutinas de belleza con la finalidad de mejorar algunos aspectos con los que no estaba a gusto, y al fin tengo resultados para mostrarles.

lunes, 14 de enero de 2019

Como Alcanzar Tus Metas Fitness




Como Alcanzar Tus Metas Fitness


Para mí todo Enero es prácticamente todo un mes dedicado a prepararme y ordenar bien todos mis propósitos y metas para todo el año. Sé que mucha gente se pone como propósito iniciar una vida más fitness o mejorar o ser más constantes con su actividad física. Por eso he creado esta pequeña guía para ayudarles a cumplir sus metas este año.

lunes, 31 de diciembre de 2018

Hábitos Positivos Para el Año nuevo






Hábitos Positivos Para el Año nuevo

Comenzamos año Nuevo, y aún no me lo creo, el año se fue muy rápido. Decidí comenzar el año cambiando algunos malos hábitos que fuí adquiriendo el año pasado. 

El año pasado fue muy complicado para mí y decidí que era momento de cambiar algunas cosas. 

No quiero etiquetarlas como resoluciones de año nuevo, si no, más como hábitos positivos que harán un mejor año y un mejor cambio en mi vida.