Sé que mucha gente se pone como propósito iniciar una vida más fitness o mejorar o ser más constantes con su actividad física. Por eso he creado esta pequeña guía para ayudarles a cumplir sus metas este año.
Mostrando las entradas con la etiqueta fitness. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta fitness. Mostrar todas las entradas
lunes, 14 de enero de 2019
Como Alcanzar Tus Metas Fitness
jueves, 15 de noviembre de 2018
Ideas Para Regalos Fitness
lunes, 9 de julio de 2018
¿Por qué hacer sólo abdominales no sirve?
Tener el abdomen marcado o un six-pack es el sueño u objetivo de muchas personas que comienzan hacer ejercicio; he visto a mucha gente y me incluyo, “matarse” todos los días pasando horas haciendo muchas abdominales y no ven resultado alguno, eso es porque,hacer ese único ejercicio para trabajar el abdomen, no sirve y no te dará el resultado que buscas.
jueves, 5 de julio de 2018
martes, 3 de julio de 2018
Importancia de incluir cardio en tu rutina de ejercicio
Cuando haces ejercicio ¿incluyes una rutina de cardio?
Ya sea que entrenemos en el gimnasio levantando peso para aumentar masa muscular o realicemos una rutina en casa para mantenernos activos o intentemos lograr ese six-pack en el abdomen; es importante incluir unos ejercicios de cardio para que nuestra rutina sea efectiva y completa.
Por eso en este post te explicare por que es importante siempre incluirla en tus rutinas.
lunes, 2 de julio de 2018
domingo, 1 de julio de 2018
Como Mantenerse Motivado Para Ejercitarse
Uno de los muchos motivos por lo que las personas desisten de hacer
ejercicio, es por la falta de motivación para continuar o incluso para empezar
a realizar una actividad física.
He notado mucho con mis alumnos que por lo general esto acontece debido
a que ellos mismos generan metas poco realistas, o pretende realizar algo que
no es parte de sus objetivos, pero se lo vieron a alguien más y por imitación
lo quieren hacer.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
SOBRE MÍ
SUSCRIBETE POR CORREO
PUBLICACIONES POPULARES
-
¿Sientes que no tienes energía durante el día para completar tus actividades? Los bajones de energía pueden ser provocados por cambios drás...
-
¿Te sientes Desmotivado? ¿Cansado o sin ganas de hacer nada? Si te haz sentido demasiado cansado, como que pierdes el interés en todo incl...
-
Para lograr un estilo de vida saludable, es necesario que nuestra mente y cuerpo estén conectados de manera positiva. Para lograr esto es n...
-
El estrés es una reacción tanto del cerebro como del cuerpo en respuesta a una demanda física o mental o ambas. Este puede ser: trabajo, esc...